【レンジで作り置き♯10】夕飯やお弁当のおかずの参考にしてね♪簡単!時短!

17 May 2018 14:12 2
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『てぬキッチンのブログ』⇒ http://www.tenukitchen.com/entry/2018/05/18/001728

【レンジde簡単きんぴらごぼう】(0:27〜)
〈材料〉
ごぼう 1/2本
にんじん 1本
☆しょうゆ 大さじ2
☆みりん 大さじ2
☆砂糖 大さじ1
☆鷹の爪 お好みの量
ごま油 小さじ1
白ごま 小さじ1

【レンジdeナスの煮浸し】(3:20〜)
〈材料〉
なす 2本
サラダ油 大さじ1
☆めんつゆ 100cc
☆しょうが 小さじ1/2
万能ネギ お好みの量

【もやしのペペロンチーノナムル】(5:58〜)
〈材料〉
もやし 1袋
油揚げ 2枚
☆オリーブオイル 大さじ1
☆にんにく 小さじ1/2
☆塩 小さじ1/2
☆鷹の爪 少々

【レンジde厚揚げのそぼろあんかけ】(8:00〜)
〈材料〉
厚揚げ 3枚
鶏ひき肉 100g
☆しょうゆ 大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆にんひく 小さじ1/4
☆しょうが 小さじ1/4
☆片栗粉 小さじ2
☆水 100cc

【レンジde鮭ときのこのクリーム煮】(10:14〜)
〈材料〉
鮭 2切れ
☆塩 胡椒 少々
☆小麦粉 大さじ3
しめじ 70g
玉ねぎ 1/4個
★牛乳 200cc
★コンソメキューブ 1個
★バター 10g

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【Kinpira burdock】(0:27〜)
〈INGREDIENT〉
1/2 Burdock burdock
1 carrot
☆ 2 tbsp soy sauce
☆ 2 tbsp mirin
☆ 1 tbsp Sugar
☆ Chili powder as needed
1 tsp sesame oil
1 tsp white sesame

【Microwave Boiled eggplant】(3:20〜)
〈INGREDIENT〉
2 eggplant
1 tbsp salad oil
☆ 100cc Soup noodles
☆ 1/2 tsp Ginger
Green onion as needed

【Bean Sprout Peperoncino】(5:58〜)
〈INGREDIENT〉
1 Bean sprouts
2 fried fried tofu
☆ 1 tbsp olive oil
☆ 1 tsp garlic
☆ 1/2 tsp Salt
☆ Chili powder as needed

【Thick fried tofu of minced sauce】(8:00〜)
〈INGREDIENT〉
3 deep-fried tofu
100g ground chicken
☆ 1 tbsp soy sauce
☆ 1 tbsp mirin
☆ 1/4 tsp Garlic
☆ 1/4 tsp ginger
☆ 2 tsp starch
☆ Water 100 cc

【Microwave Boiled salmon with cream】(10:14〜)
〈INGREDIENT〉
Two pieces of salmon
☆ Salt and pepper a little
☆ 3 tbsp flour
70g Shimeji
1/4 onion
★ Milk 200 cc
★ Consomme Cube 1 piece
★ Butter 10g

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